24岁的李明（化名）是一个热爱运动的年轻人。每天下班后，他都会去健身房锻炼一小时。然而，最近他开始感到腰酸背痛，尤其是在运动后更为明显。起初，他以为只是肌肉疲劳，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了他的日常生活和工作。

李明决定寻求专业的医疗帮助。他在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，并找到了京东互联网医院。通过图文问诊，他向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉他，运动强度和运动量要适中，不能过度，以免造成身体损伤。同时，医生建议他可以休息几天，恢复体力或者减少运动量，并补充复合维生素和钙片，以增强骨骼和肌肉的健康。

李明听从医生的建议，开始调整自己的运动计划和饮食习惯。他每天早晚各吃一片鱼油、两片护肝片和一片玛卡片，按照医生的指引进行营养补充。同时，他也注意了自己的生活细节，避免长时间保持同一姿势，多做一些伸展运动，缓解腰部和背部的压力。

经过一段时间的调整和治疗，李明的腰酸背痛症状明显减轻。他再次感谢京东互联网医院的医生，感叹道：“如果不是你们的帮助，我可能还在忍受这种疼痛，影响我的工作和生活。现在我知道了如何正确地锻炼和保健，真的很感激！”

李明的经历告诉我们，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持身体健康的关键。同时，他也向我们展示了京东互联网医院的专业性和便捷性，如何通过在线问诊和营养补充，帮助人们解决健康问题，提高生活质量。

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