我还记得那天，49岁的我站在镜子前，看到的不再是年轻时的自己。皱纹、皮肤干燥、暗沉，这些都在提醒我，岁月不饶人。作为一名乙肝携带者，我的免疫力也一直是我的担忧。于是，我开始寻找各种方法来改善我的皮肤和增强免疫力。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了胶原蛋白肽的广告。

我决定咨询一位医生，了解更多关于胶原蛋白肽的信息。医生告诉我，胶原蛋白肽主要是用来补充皮肤胶原蛋白，淡化细纹，抗衰老，对于皮肤保养是有一定帮助的。但是，对于提高免疫力作用是比较有限的。蛋白粉或者大豆肽是有提高免疫力的作用的。医生还问了我的年龄和健康状况，了解到我没有其他基础疾病史后，建议我可以使用胶原蛋白肽。

我开始每天睡前喝一瓶胶原蛋白肽，坚持了一个月后，我发现我的皮肤状态有了明显的改善。细纹变浅，皮肤也变得更加水润。医生还建议我可以配合使用复合维生素，对于增强免疫力是有很大帮助的。同时，医生也提醒我，使用商品前请仔细阅读商品说明书，尤其是禁忌及注意事项。

在使用胶原蛋白肽的过程中，我也遇到了一些问题。比如，我问医生胶原蛋白肽一般需要喝多久，医生建议我至少需要连续喝1-3个月的。可以使用三个月停用一个月，这样相对是比较安全的。医生还告诉我，皮肤的情况首先是要保证睡眠及饮食结构的丰富的。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿。

我也问过医生，胶原蛋白肽有没有补铁补血的功效。医生告诉我，胶原蛋白肽没有这个功效。补铁的话可以从饮食上调理一下，可以多吃一些绿叶蔬菜，一周吃一次鸭血，动物内脏这些对于补铁都是有帮助的。

总的来说，使用胶原蛋白肽的这段时间，我不仅看到了皮肤的改善，也学到了很多关于皮肤保养和健康的知识。虽然胶原蛋白肽不能直接提高免疫力，但它确实对我的皮肤有很大的帮助。同时，医生的建议也让我更加注重自己的健康和生活习惯。感谢京东互联网医院和医生的帮助，我会继续关注自己的健康，做出更好的选择。