我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。起初只是偶尔的娱乐，后来却变成了每天必做的功课。直到有一天，我的脖子开始疼了，疼得我连头都不能动。起初我以为只是简单的肌肉酸痛，休息一两天就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到后背疼，头沉沉的，甚至一晃就头疼。最让我担心的是，我的肩胛骨也开始疼了，一按就疼。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都受到了影响。我知道我需要去看医生，但我总是拖延，直到疼痛已经无法忍受为止。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位骨科医生进行了交流。医生问了我很多问题，了解了我的病情后，告诉我我可能患有颈椎病。听到这个诊断，我不禁感到一丝恐惧。医生解释说，长期低头、伏案工作可能会导致颈椎曲度变直，进而引发一系列的症状，包括我现在所经历的疼痛和不适。

医生建议我进行理疗，包括针灸、热敷等，并开具了药物处方。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的姿势，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动，坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。这些都对预防和治疗颈椎病非常重要。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。慢慢地，我的疼痛开始减轻，头晕和肩胛骨疼痛也逐渐消失。现在，我已经完全康复了，回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅治愈了我的病痛，也教会了我如何更好地照顾自己的身体。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生非常专业，能够为你提供最合适的治疗方案。同时，也请大家注意自己的生活习惯，避免长时间低头、久坐久站，多做运动，保持良好的身体状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！