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腰椎间盘突出脚麻怎么办?医生在线解答自我调理方法

腰椎间盘突出脚麻怎么办?医生在线解答自我调理方法

我从小就有一个习惯,喜欢在床上看书,久而久之,我的腰椎间盘开始出现问题。起初只是偶尔的腰酸背痛,后来发展到脚麻,严重影响了我的日常生活。每次下楼梯或走路时,脚底都会有针扎般的疼痛,非常难受。

我去医院做了磁共振,结果显示我患有肾虚型腰椎间盘突出。医生告诉我,这种情况需要及时治疗,否则可能会导致更严重的后果。我开始口服甲钴胺胶囊和珍宝如意丸,希望能够缓解症状。同时,医生也建议我进行牵引和针灸治疗。

在治疗的过程中,我也开始注意自我调理。每天早上,我都会做一些简单的拉伸运动,尤其是针对腰部和腿部的。晚上睡觉前,我会用热水袋敷在腰部,帮助放松肌肉。平时,我也会佩戴一条具有自发热功能的腰围,感觉非常舒适。

除了这些,我还尝试了一些中医方法。比如说,艾灸和推拿。艾灸可以帮助活血化瘀,推拿则可以缓解肌肉紧张。这些方法虽然看起来很传统,但效果却非常好。

在医生的指导下,我也开始注意自己的生活习惯。比如说,避免长时间保持同一姿势,定期休息和活动。另外,我还开始学习一些瑜伽和太极拳,希望通过这些运动来增强身体的柔韧性和平衡性。

经过几个月的治疗和自我调理,我的症状有了明显的改善。脚麻的频率和程度都减少了很多,走路也变得更加轻松。虽然我知道这只是一个漫长的过程,但我已经看到了希望。

如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,首先要及时就医,听从医生的建议。同时,也要注意自我调理,找到适合自己的方法。最后,保持良好的生活习惯和心态,相信你一定可以战胜疾病。

健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出常见症状包括下肢麻木、疼痛等,易感人群为长期保持同一姿势、重体力劳动者或老年人。 推荐科室 骨科或神经外科。 调理要点 1.口服甲钴胺胶囊营养神经,需连续服用两三个月。 2.可口服珍宝如意丸、根痛平颗粒或腰痛宁胶囊等中成药物,减轻神经根水肿和临床麻木疼痛症状。 3.进行牵引、针灸等物理治疗,缓解症状。 4.平时佩戴具有自发热功能的腰围,减轻神经受压迫。 5.经常拉单杠,帮助减轻神经受压迫的症状。
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宋斌

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