我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会先去洗脸。这个习惯已经延续了二十多年，直到那一天...

那天早上，我像往常一样起床，走到洗手间准备洗脸。由于前一天晚上熬夜看电影，我的眼睛有些肿胀，于是弯下腰去洗脸，希望冷水能缓解一下。就在我埋头洗脸的那一刻，突然听到了一个清脆的“咔嚓”声，紧接着就是一阵剧痛从我的侧腰传来。我当时并没有太在意，以为只是肌肉拉伤，休息一下就好了。然而，接下来发生的事情却让我大吃一惊。

当我试图站起来时，发现自己的腰部已经完全不能承受体重，疼痛感如同一把尖锐的刀子在我的腰间来回切割。每一次尝试起身都伴随着一阵钻心的疼痛，简直无法忍受。我只能蜷缩在洗手台旁边，等待疼痛稍微缓解一些再试图站起来。就这样，我在洗手间里度过了一个漫长而痛苦的早晨。

后来，我通过京东互联网医院的在线问诊功能联系了一位医生。医生告诉我，我的情况可能是因为侧腰扭伤引起的，需要及时治疗。医生建议我使用红花油和贴药膏来缓解疼痛，并且要尽量少坐少站，多休息。同时，医生还推荐我使用仁和的护腰带来固定腰部，帮助恢复。医生说，护腰带需要带一个月，除了睡觉不带，其他时间都要带着。对于我的问题，医生也给出了详细的解答，告诉我可以吃一些活血化瘀的药物来辅助治疗，例如活血止痛胶囊。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会用红花油和贴药膏来缓解疼痛，然后戴上护腰带，尽量少活动。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的疼痛感在逐渐减轻。经过一个月的治疗和休息，我的腰部终于恢复了正常。回想起那段痛苦的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。如果没有他们的帮助，我可能还在忍受着那份无法言说的疼痛。

现在，我已经完全康复了。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的健康。从此以后，我再也不会忽视自己的身体信号，会更加注重日常生活中的细节，避免类似的事情再次发生。同时，我也想通过这个故事，提醒大家注意自己的身体健康，遇到问题及时就医，千万不要像我一样等到病情恶化才去寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！