我从小就有一个习惯，喜欢在月经前后触摸自己的乳房，检查是否有异常。这个习惯源于我母亲的教导，她在我十几岁时就开始教育我要关注自己的乳房健康。所以当我在一次例行检查中发现了乳腺结节和甲状腺结节时，虽然有些担忧，但并没有过分惊慌。

我立即预约了京东互联网医院的在线问诊服务，选择了普通外科全职医生进行咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并要求我上传B超报告。等待了几分钟后，医生告诉我，根据B超结果，我的乳腺结节和甲状腺结节都被认为是良性结节，大小也比较小，需要定期随访，每3-6个月复查一次B超观察结节和形态大小变化情况。

医生还问我是否有月经期乳房胀痛不适的症状，我回答说之前有一次，但这个月没有。医生建议我可以口服一些中成药物来疏肝理气，散瘀散结，推荐了小金丸、夏枯草颗粒和逍遥丸等药物，并告诉我这类药物一个月经周期为一个疗程，连续口服3个疗程可以达到比较好的效果。同时，医生也提醒我，遇到月经量多的时候可以暂时停药，月经结束后再服药。

除了用药，医生还强调了生活和情绪上的调整的重要性。他建议我平时心情要愉快，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态，避免过度劳累和熬夜，尽量避免辛辣刺激食品和油炸食品。同时，医生还提醒我内衣不能太紧，影响血液循环，建议我每天做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和细心，解答了我所有的疑问，并给出了非常实用的建议和指导。他的专业知识和人文关怀让我感到非常安心和放心。最后，医生为我开了夏枯草口服液的处方，并告诉我可以在京东互联网医院上直接预约药品，非常方便。

总的来说，我的在线问诊体验非常好，医生不仅专业而且非常有耐心，给了我很多有用的建议和指导。感谢京东互联网医院提供的优质服务，我会继续关注自己的乳房健康，并定期复查，保持良好的生活习惯和心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！