我还记得那天，我的腰部突然传来一阵剧痛，像被什么东西狠狠地扭了一下。起初，我以为只是普通的腰酸背痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院检查，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患有腰椎间盘突出。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生开了四盒药，并详细地向我解释了如何正确服用和注意事项。

在接下来的日子里，我按照医生的指示认真服药，并且开始注意自己的坐姿和日常习惯。每天早上，我都会进行一些简单的腰背肌训练，希望能够增强脊柱的稳定性。同时，我也开始使用宽的腰带，避免长时间弯腰工作。

然而，尽管我已经采取了很多措施，但疼痛仍然时不时地出现。有一天，我在网上搜索“肾虚型腰椎间盘突出的症状”，希望能够找到更多的信息和建议。正是在这个时候，我发现了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先确认了我的病情，然后询问了我是否有药物过敏史、心血管疾病等问题。幸运的是，我没有这些问题。医生再次强调了服药的重要性，并提醒我如果出现任何不适症状，应该立即停药并及时就诊。

除了药物治疗外，医生还给了我一些非常实用的建议。比如，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软；职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带；加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性；注意腰部关节保暖，避免受凉等等。这些小贴士对我来说非常有用，我开始逐渐改善自己的生活习惯。

在整个治疗过程中，医生一直非常耐心和细心地指导我。每当我有疑问或担忧时，医生总是及时回复并给出专业的建议。这种在线问诊的方式让我感到非常方便和舒适，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。

现在，我的腰椎间盘突出已经有所好转，虽然偶尔还会有疼痛，但已经可以忍受了。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在治疗过程中感到非常温暖和安心。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在线问诊这种方便快捷的方式，真的很值得一试。