在那个寒冷的冬日，我的世界被一场突如其来的疾病打破了。产后一年多了，体虚的感觉却越来越强烈。每天早晨醒来，浑身酸痛无力，仿佛昨晚没有睡觉一样。经常感冒，总是觉得自己在与病魔作斗争。这种状态让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很友善，问了我一些基本信息，包括产后多久、身高体重等。得知我已经产后一年多，身高167cm，体重140斤，微胖体型后，医生开始详细询问我的症状。

我告诉医生，除了酸痛无力和经常感冒外，似乎没有其他明显的症状。医生建议我补充维生素AD、钙铁锌等营养素，并详细解释了每种营养素的作用。维生素AD可以促进钙吸收，预防腰酸背痛、骨质疏松等问题；维生素A还可以增强免疫力和抵抗力，特别是呼吸道抗感染能力；铁锌则可以补贫血，增强免疫力和抵抗力。

医生推荐了几种性价比高的营养补充剂，包括伊可新维生素AD、朗迪钙和铁叶酸片。医生详细说明了每种补充剂的用法和用量，并建议我连续加强补充3-6个月，之后只需单独补充朗迪钙即可。

我按照医生的建议开始补充营养，慢慢地，我的身体开始有所改善。酸痛无力和经常感冒的症状逐渐减轻，整个人也变得更加有活力。这个过程中，我也学到了很多关于营养和健康的知识，深刻理解到健康无小事，及时就医和科学补充营养的重要性。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，提醒大家注意身体，遇到问题及时就医哦！