我从小就有一个习惯，喜欢用右手小拇指来按压手机屏幕。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，因为我经常需要在手机上查阅资料和写作业。然而，最近我发现自己的右手小拇指活动受限，尤其是在早上醒来时，疼痛感格外明显。有时候，甚至会出现扳机指的情况，需要用力才能恢复正常。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为用手过度导致的。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。于是我决定去京东互联网医院进行咨询，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能是腱鞘炎引起的。医生建议我多温热水泡手，并涂抹酮洛芬凝胶以缓解疼痛。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的手部保养，避免用手揉按可能会加剧症状的部位，尽量使用手肘及肩膀来分担手部的压力。

在医生的指导下，我开始了治疗和保养。每天晚上，我都会用温水泡手，然后涂抹酮洛芬凝胶。白天，我也尽量避免用右手小拇指来按压手机屏幕，改用其他手指。经过一段时间的治疗和保养，我的右手小拇指的活动范围逐渐恢复正常，疼痛感也明显减轻了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时采取了行动，避免了病情的恶化。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗和保养方法，才能让我们拥有一个健康的身体。记住，健康是最宝贵的财富。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！