我从小就有一个习惯，喜欢记录自己的生活。每当月经来临时，我总会在日记本上写下日期和一些感受。最近几个月，我发现自己的月经周期越来越短，经期也提前了。起初我并没有太在意，毕竟每个人的身体状况都不同。但是当连续好几个月都出现这种情况时，我开始感到担忧。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院的妇产科。医生接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，医生告诉我，月经周期的长短并不是固定的，提前或推迟一周都是正常的。但是当我说出自己的月经周期只有25-26天时，医生建议我改善生活习惯，保持心情愉快，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，并且不要熬夜。

我向医生反映了自己的睡眠问题，经常失眠，晚上难以入睡。医生建议我可以尝试服用安神补脑液来改善睡眠质量。同时，医生也询问了我的大便情况，了解到我基本上每天都有排便，偶尔会拉肚子，但次数不多。医生认为我的大便情况还算正常。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上我都会喝一杯热牛奶，帮助自己入睡。白天我也会多喝水，少吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始做瑜伽，希望通过运动来缓解压力，改善睡眠质量。

经过一段时间的调整，我发现自己的月经周期有所延长，虽然还没有达到28天，但至少比之前长了一些。更重要的是，我的睡眠质量也得到了明显的改善，晚上不再那么难以入睡了。医生告诉我，月经周期的长短并不是唯一的衡量标准，重要的是保持身体的健康和平衡。

这次经历让我明白了一个道理，身体的健康需要我们自己去关注和维护。只有当我们真正了解自己的身体，才能更好地照顾自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！