我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变厚，但我就是改不掉。直到有一天，我的舌头开始疼痛，像被火烧了一样。起初，我以为是因为我舔牙齿太用力了，或者是吃了什么刺激性食物。可当疼痛持续了三天，且没有任何缓解的迹象时，我开始感到害怕。

我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。医生问我疼痛的具体位置和是否有其他症状。我告诉他只有舌头疼，其他地方都没有问题。医生问我是否有咬到或摩擦到舌头的经历，我想了想，好像有过几次不小心咬到舌头的情况。医生说这可能是导致疼痛的原因之一，并建议我去口腔科调整咬合关系，打磨过于尖锐的牙齿边缘。

在等待口腔科预约的过程中，医生还给了我一些日常生活中的建议。他说我应该注意清淡饮食，避免吃辛辣油腻、过咸过烫、粗糙的食物。这些食物可能会刺激舌头，导致疼痛加剧。同时，他也提醒我要多喝水，保持口腔湿润，避免舌头干燥引起的不适。

我按照医生的建议去做了。每天三次，我用温水漱口，避免吃刺激性食物，多喝水。慢慢地，我的舌头开始不那么疼了。虽然还有一些不适，但已经可以忍受了。等到口腔科的预约到期，我去看了医生。医生检查了我的口腔，确认了之前的诊断，并进行了相应的治疗。现在，我的舌头已经完全恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我及时采取了行动，避免了更严重的后果。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和指导。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！