我叫小雨，今年刚刚升入高中。从小到大，我总是被感冒这个小妖精缠着。每次换季，或者天气稍微一变，我就开始打喷嚏、流鼻涕，甚至咳嗽不止。妈妈总是说我体质弱，需要多补充营养和维生素。于是，我和妈妈来到了京东互联网医院，找到了周医生。

周医生问我最近是否经常有流涕、喷嚏、咳嗽、咳痰等感冒症状。我点点头，告诉她近一个月我已经感冒两次了。周医生说，维生素是可以服用的，推荐我服用一些复合维生素。但同时，她也强调了体育锻炼的重要性，提醒我要注意保暖，尤其是在最近温差大的日子里。

周医生还给我们一些建议：避免受凉、熬夜，规律作息；清淡易消化饮食；增加体育锻炼，增强体质。妈妈问周医生推荐哪些牌子的维生素比较好，周医生说，市面上有很多好的品牌，关键是要选择适合自己的。最后，周医生总结了一下我们的问诊内容，告诉我们如果有任何问题，可以随时联系她。

我和妈妈离开了京东互联网医院，心中充满了感激。周医生的建议和指导，让我们对我的健康有了更清晰的认识。从那以后，我开始每天早上跑步，晚上做一些简单的瑜伽；我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；我还坚持服用维生素，虽然我不太喜欢那种味道，但我知道这是为了我的健康。

几个月过去了，我再也没有感冒过。我的体质变得更强了，学习也更有精力了。每当我想起周医生和京东互联网医院，我都会心存感激。他们不仅帮我解决了健康问题，也教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！