我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。平时工作压力大，经常需要长时间使用电脑，导致我患上了网球肘。起初只是偶尔感到手臂酸痛，没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种药膏和按摩疗法，但效果都不理想。直到有一天，我在网上搜索“网球肘怎么治”时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了图文问诊按钮。

很快，一位名叫张医生的医生接待了我。我们进行了一番交流后，张医生告诉我，网球肘的治疗首先要避免继续地伸腕肌对附着点的牵拉，过度牵拉、牵拉损伤，要尽可能避免这样的情况。同时，可以做理疗、应用口服的以及外用的非甾体消炎止痛药，都能够起到缓解症状的作用。

我听完后，心中一片茫然。因为我还要上班，不能完全休息。于是我问张医生：“可是我还要上班怎么办？贴膏药过敏了还能继续贴吗？”张医生耐心地解释说，过敏就不能贴了，可能是因为贴的时间长了。正常情况下，一贴应该只贴48小时。

我有些失望，但张医生并没有放弃我。他告诉我，网球肘的治疗要制动休息，同时配合使用药物进行治疗，如症状严重，可以选择进行痛点封闭治疗，效果虽然比较好，但是不能长期使用。小针刀治疗以及手术治疗也是很有效果的，保守治疗可以选择理疗局部热敷。

我问张医生，局部热敷是怎么操作的。张医生说可以用热毛巾或热水袋热敷，但需注意热敷毛巾、热水袋温度，避免温度过高出现烫伤。一次敷10-20分钟，每天2-3次。急性期是不建议热敷治疗的，如果疼痛红肿明显属于急性期，不建议热敷。

我按照张医生的建议进行了治疗，虽然恢复的时间长短主要还是看网球肘得病的时间长短和疾病严重的程度，但我已经感受到了明显的改善。现在干活时疼，休息的时候就不那么痛了。

我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也很专业。虽然网球肘的恢复需要时间和耐心，但有了正确的治疗方法和专业的医生指导，我相信我一定能战胜它。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！