我从小就有一个习惯，喜欢在阳光明媚的日子里，找一个安静的角落，静静地享受阳光的温暖。可谁知道，这个看似无害的习惯，竟然会让我陷入VD缺乏的困扰中。

那天，我在网上看到一篇文章，讲述了VD缺乏的危害，心中不免有些担忧。于是，我决定去医院做一个全面的体检。结果显示，我的VD水平确实偏低，医生建议我每天补充2000IU的VD，持续6-8周，然后再复查数据。

我开始按照医生的建议进行补充，但同时也注意到我的甘油三酯水平有所升高。医生告诉我，这是众多慢病的危险因素，需要引起重视。于是，我开始调整饮食结构，多吃叶菜类的蔬菜，少吃高脂肪和高胆固醇的食物。同时，我也开始规律运动，增加散步和快走的次数。

经过一段时间的努力，我的VD水平逐渐恢复正常，甘油三酯水平也开始下降。这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性，也明白了预防胜于治疗的道理。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期体检，及时发现和解决问题。同时，我也会向身边的朋友和家人宣传VD的重要性，希望更多人能够重视自己的健康。

在这个过程中，京东互联网医院的在线问诊服务给了我很大的帮助。通过与专业的医生交流，我不仅了解了自己的健康状况，还学到了很多关于VD和甘油三酯的知识。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满。

最后，我想说的是，健康无小事，关注自己的健康，关注家人的健康，才是最重要的。让我们一起行动起来，共同守护健康的美好生活！