我叫李明，今年52岁，平时身体还算硬朗，除了高血压外，没什么大毛病。可最近一段时间，我总是半夜被小腿抽筋痛醒，疼得我直冒冷汗。起初我以为是缺钙，于是就自己买了些钙片吃，结果不但没见效，反而越来越频繁了。无奈之下，我只好上网咨询医生。

我在京东互联网医院上找到了殷医生，向他描述了我的症状。殷医生很耐心地听完后，建议我可以试试补钙，并且每天泡脚促进血液循环。我有些担心，因为我心脏不太好，怕钙片会有禁忌。殷医生安慰我说，只要是碳酸钙的钙片，基本上都没问题。他还推荐了一个品牌的钙片给我，告诉我每天吃两粒就行了。

我问殷医生有没有什么禁忌的食物需要注意，殷医生说要避免与甘草酸多的食物同服，像菠菜、苋菜这些蔬菜就要少吃。至于花菜，他说没事。我按照他的建议，开始每天吃钙片，并且注意饮食。果然，过了几天，小腿抽筋的次数明显减少了，睡眠也好了很多。

我很感激殷医生，通过这次咨询，我不仅解决了小腿抽筋的问题，还学到了很多关于补钙和保健的知识。京东互联网医院真的很方便，下次有问题我还会来这里咨询的。

如果你也遇到类似的问题，不妨试试补钙和泡脚，效果真的很不错。另外，记得要避免与甘草酸多的食物同服，多吃些花菜之类的蔬菜。健康无小事，及时就医很重要！