我还记得那天，拿到体检报告时的震惊。超重、血脂高、尿酸高，这三个词像锤子一样敲击着我的心脏。作为一个年轻人，我从未想过自己的身体会出现这样的问题。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。

医生很快回复了我，告诉我需要控制饮食，适当减肥，并且在一个月后复查。他的建议很详细，包括每日吃主食四两，食盐摄入量每日小于6g，新鲜蔬菜1斤；减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟、限酒等等。同时，他还提醒我要注意运动，至少每周150分钟，3-4次/周，每次运动持续20-30分钟为宜。运动后的心率以不超过170-年龄次/min为宜。

我认真地听取了医生的建议，并开始了自己的健康管理之旅。每天，我都会按照医生的建议来安排自己的饮食和运动。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。一个月后，我再次进行了体检，结果显示我的血脂和尿酸都有所下降，虽然还没有完全恢复正常，但已经有了明显的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，高嘌呤饮食是尿酸增高的主要原因之一，需要避免食用动物内脏、海产品、浓肉汤等高嘌呤食物；而各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，且属于碱性食物，应该多进食。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

除了健康问题外，我还向医生咨询了关于灰指甲的治疗。医生告诉我，灰指甲的情况需要咨询皮肤科的医生，他们会更专业地为我提供帮助。虽然我还没有去皮肤科就诊，但我已经做好了准备，相信在医生的指导下，我一定能够战胜这个问题。

总的来说，通过这次的图文问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。我会继续关注自己的健康，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！