我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是刷牙。可最近这段时间，我发现每次刷牙都会有血丝混在牙膏泡沫中。起初我并没有太在意，认为可能是刷牙太用力了。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。有时候甚至在吃东西时也会有血腥味，吓得我不敢再吃东西。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定去医院看看。可当我到达医院时，发现排队的人太多了，根本排不上号。无奈之下，我只好预约了几天后的号。

在等待就诊的这几天里，我变得越来越焦虑。每天早上醒来，第一件事就是检查嘴巴里有没有血。有时候我甚至会在梦中惊醒，梦见自己吐血。这种恐惧感让我无法集中精力工作，整个人都变得很消沉。

终于等到就诊的那天，我忐忑不安地走进了医生的办公室。医生问我除了嘴巴里有血外还有没有其他不舒服的症状。我告诉他最近嗓子也有些痒，偶尔会咳嗽。医生又问我有没有身上其他地方容易青紫，我说没有。最后，医生问我刷牙时有没有出血，我承认有时候会出血。

医生听完我的描述后，告诉我可能是牙龈炎或牙周炎引起的。他建议我去做进一步的检查和治疗。我问他能不能在京东互联网医院上看病，他说可以，但需要先到线下医生那里开具处方后再来线上复诊。我心想，京东互联网医院很方便，下次就直接在上面看病吧。

离开医院后，我感到一丝安慰。至少我知道了自己的病情，并且有了明确的治疗方向。回家的路上，我开始思考自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。比如说，平时我总是熬夜工作，饮食也不太规律。这些不良习惯可能也是导致我生病的原因之一。

我决定从现在开始，改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再刷牙。晚上也会尽量早点休息，保证充足的睡眠。至于饮食方面，我会尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。

写下这些文字的同时，我也想分享给大家我的经验。健康无小事，我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活习惯的养成，预防疾病的发生。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。