我叫李晓，今年40岁，生活在南方的一个小城市。最近，我发现自己发根处的头发开始断裂，一个多月了，情况越来越严重。起初，我以为只是暂时的现象，没太在意。但随着时间推移，断发的数量明显增多，我的心也开始忐忑不安。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生问我最近的压力和睡眠情况，我告诉她我每天早上五点起床，下午有休息时间，睡眠质量还算不错。医生又问我脱发的具体情况，我说已经持续了一个多月，每天掉的头发比以前少了三分之一，远超正常范围的70-100根。

医生分析说，40岁的女性脱发可能与熬夜、压力大、抑郁、焦虑、免疫力低下以及经常烫染发有关。我告诉医生我从不烫染头发，医生建议我口服中成药天麻首乌片和养血生发胶囊，并多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳和紫菜等。同时，医生也提醒我尽量避免烫染头发。

在医生的建议下，我开始了治疗。每天早上，我会吃一颗天麻首乌片和一颗养血生发胶囊，晚上则会用黑芝麻油按摩头皮。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量减少熬夜和压力。经过一段时间的治疗和调整，我的头发开始逐渐恢复，断发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。作为一名女性，头发对我们的外貌和自信心有着重要的影响。因此，我想提醒大家，注意自己的生活习惯，保持良好的心态，及时就医，才能拥有健康的身体和美丽的头发。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和治疗方法。让我们一起关注健康，珍爱生命。