我叫何明，今年28岁，平时喜欢健身，保持良好的体型和健康状态。然而，最近一两个月来，我的肚子总是胀胀的，感觉怪怪的，像有什么东西在里面翻腾。有时候，甚至会有说不出的不适感，像是一阵一阵的抽搐，非常难受。

我开始注意自己的饮食和生活习惯，想找出问题的根源。每天早上，我会做一些仰卧起坐和俯卧撑，然后喝一杯牛奶，吃一些简单的早餐。可即使这样，我的肚子还是不舒服，总是感觉很饱，甚至有时候会有自慰的冲动，控制不住自己。

我知道这不是正常的生理反应，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位全科医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，问了我很多问题，包括排便情况、是否有腰痛等不适感，甚至还问了我是否有皮肤发黄等症状。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能存在消化系统的问题，建议我去线下公立医院消化内科门诊就诊，进行一系列的检查，包括心电图、血常规、生化检查、腹部超声检查、尿常规、便常规+OB等。必要时还需要进行肠道准备完善消化内镜检查（胃镜及肠镜）。

我听了医生的建议，决定去医院做进一步的检查。虽然我有些担心，但我知道这是为了我的健康着想。医生还给了我一些生活方面的建议，包括注意休息、规律饮食、避免烟酒、保持心情舒畅等，这些都对我有很大的帮助。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式，意识到自己可能需要做出一些改变。比如，减少自慰的频率，调整饮食结构，增加运动量等。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。

总的来说，通过这次的经历，我学到了很多关于健康的知识，也更加重视自己的身体状况。希望我的故事能够帮助到其他人，让大家都能关注自己的健康，及时发现和解决问题。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！