我从来没有想过，21岁的我会因为耳鸣而感到恐慌。那个晚上，我像往常一样运动完回家，洗了个澡，然后戴上降噪耳机睡觉。第二天早上，当我醒来时，右耳开始发出一阵阵的“嗯嗯嗯”声，像是一只蜜蜂在我耳边嗡嗡作响。起初，我以为这只是暂时的现象，可能是因为昨晚的噪音太大了。但是，随着时间的推移，耳鸣并没有消失，反而越来越响亮，像是一只永不停歇的鼓声。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了某种严重的疾病。尤其是当我在网上搜索“耳鸣是肾阴虚还是肾阳虚引起的”时，我的心情更加沉重。作为一个年轻人，我不想被任何健康问题困扰。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。很快，一位医生就接待了我。我们开始了对话，他问我是否有听力下降的情况，我回答说没有。然后，他询问了我耳鸣的具体情况，包括是否单侧、什么时候开始、是否伴随其他症状等等。我详细地描述了我的经历，包括昨晚的运动、洗澡和戴降噪耳机睡觉的过程。

医生听完我的描述后，给出了四点建议：首先，注意休息，避免劳累和熬夜；其次，避免噪音刺激；第三，学会不去关注耳鸣声，不能夜深人静时非要认真去听；最后，避免带耳塞，睡前可以播放轻音乐。医生还告诉我，大部分人休息后耳鸣会缓解，但如果明天早上仍然没有改善，建议去医院耳鼻喉科做进一步检查。

我感到一丝安慰，但仍然担心自己是否有肾虚的问题。医生解释说，耳鸣的原因有很多种，包括劳累、精神紧张、压力大、噪音刺激等等，并不一定是肾虚引起的。他建议我先按照他的建议去做，如果情况没有改善，再去医院做检查。

我决定听从医生的建议，好好休息，避免噪音刺激，试着不去关注耳鸣声。第二天早上，当我醒来时，耳鸣声果然有所减轻。我感到一丝希望，认为自己可能只是因为昨晚的噪音刺激而引起的耳鸣。然而，随着时间的推移，耳鸣声又开始加剧，我意识到我需要去医院做进一步检查。

我再次打开京东互联网医院的APP，预约了耳鼻喉科的专家号。医生进行了一系列检查，包括声导抗检查和纯音听阈检查。最终，医生告诉我，我的耳鸣并不是肾虚引起的，而是由于昨晚的噪音刺激和戴降噪耳机睡觉导致的暂时性耳鸣。医生建议我避免长时间戴耳机，尤其是在睡觉时，并且注意休息和避免噪音刺激。

我感到一阵轻松和释然，原来我的耳鸣并不是什么大问题。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：当面临健康问题时，应该及时寻求专业的医疗帮助，而不是盲目地在网上搜索答案。同时，我也更加珍惜自己的健康，意识到保持良好的生活习惯和规律的作息时间对于预防健康问题的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，记得及时就医，避免自我诊断和治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！