我叫小芳，今年28岁，刚刚成为一名新妈妈。产后42天的B超检查显示一切正常，但我仍然感到身体的变化和不适。特别是在盆底肌方面，我总是有种说不出的不舒服感。于是，我决定去产后修复中心做一个全面的检查和修复。

检查结果显示我的盆底肌分离期康复得分只有60分，医生建议我进行十次的修复治疗，每次1600元。这个价格对我来说太高了，我开始寻找其他的解决方案。

我在网上搜索了很多关于中医调理肾虚的信息，希望能找到一些自然的方法来改善我的状况。然而，所有的信息都指向了同一个方向：盆底肌康复是必须的，否则可能会引发更严重的问题。

我决定再次咨询医生，希望能找到一个更经济实惠的解决方案。医生建议我在家里多做一些缩肛运动，这样可以帮助恢复盆底肌的功能。同时，她也推荐了一款可以在京东上购买的阴道哑铃，价格相对较低，且可以在家中使用。

我决定尝试一下这个方法。每天晚上，我都会花十分钟做缩肛运动，并使用阴道哑铃进行锻炼。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐感到了变化。我的盆底肌变得更加强健，整个人也感觉更加自信和健康。

我想分享我的经历，希望能帮助其他的新妈妈们。产后修复是非常重要的，但并不一定需要花费大量的金钱。只要我们愿意付出努力和时间，就可以找到适合自己的方法来恢复健康。同时，我也要感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们为我提供了专业的建议和支持，让我能够顺利度过产后恢复期。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。希望我们都能拥有一个健康、美好的生活！