我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有一点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，尤其是在我工作压力大、生活节奏快的这几年里。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑子里想着各种事情，怎么也睡不着。有时候，甚至会因为焦虑而失眠，整夜整夜地不合眼。这种状态持续了两年多，已经严重影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、做深呼吸等等，但都没有什么效果。后来，我去看了医生，医生给我开了地西泮，希望能帮助我入睡。然而，地西泮并没有起到预期的作用，反而让我在白天感到昏昏沉沉，头脑不清醒，工作效率更低了。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定试试看。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生很耐心地听我讲完，然后问我是否有焦虑的症状。我承认自己确实有焦虑，尤其是在睡前，总是担心明天的工作和生活。医生建议我做一个量表，来评估我的焦虑程度。我按照医生的指示完成了量表，结果显示我的焦虑程度确实比较高。

医生告诉我，我的失眠可能是由焦虑引起的，需要先治疗焦虑。医生推荐了几种抗焦虑药物，包括米氮平、曲唑酮和阿戈美拉汀。我问医生哪种药物效果最好，医生说因人而异，需要根据个体情况来选择。考虑到米氮平的副作用相对较小，医生建议我先试试米氮平。医生还提醒我，米氮平可能会增加体重，但如果我不介意这个副作用，可以放心使用。

我决定试试米氮平，医生在平台上为我开了处方。医生告诉我，米氮平的效果可能需要一段时间才能显现，需要我耐心等待。同时，医生也建议我在日常生活中注意放松心情，避免过度焦虑和压力。医生还推荐了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，希望能帮助我更好地入睡。

我按照医生的建议，开始服用米氮平，并尝试了医生推荐的放松技巧。经过一段时间的调整和适应，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然我仍然会有失眠的夜晚，但总体来说，我的睡眠时间和质量都有了很大的提高。同时，我的焦虑症状也得到了缓解，整个人都感觉轻松了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也意识到，失眠不仅仅是一个简单的生理问题，背后可能隐藏着更深层次的心理和情绪问题。只有找到问题的根源，才能真正解决问题。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，希望我的经历也能帮助到其他有类似困扰的人们。