我从小就有便秘的毛病，随着年龄的增长，这个问题越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要花费很长时间才能排便成功。我的脾虚也越来越明显，经常感到疲惫无力，食欲不振。为了改善这个问题，我开始寻找各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但效果都不太理想。

有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么食物好”，希望能找到一些有效的解决方案。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我决定咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，改善便秘的关键在于调节肠道菌群，建议我服用一些益生菌制剂。更重要的是，医生还告诉我，餐前半小时服用效果最好，因为这样可以避免胃酸破坏活菌的性质。

我对这个建议感到非常惊讶，因为之前我总是听说餐后服用才是正确的做法。医生解释说，餐后服用虽然也可以，但分泌的胃酸容易破坏活菌性质，从而使得效果减弱。这个解释让我茅塞顿开，原来我之前的做法都是错误的。

我按照医生的建议开始服用益生菌制剂，并且每天都在餐前半小时服用。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我发现自己的便秘问题逐渐得到了改善。排便变得更加顺畅，脾虚的症状也逐渐消失了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议，我才能够摆脱便秘的困扰。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间想到这里。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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