我从小就有一个习惯，晚上睡前一定要洗头。可能是因为我妈总说洗头可以让人睡得更香吧。可最近，我发现这个习惯可能要改了。因为我后脑勺的头发，开始秃了一条缝。

起初，我并没有太在意。毕竟，谁的头发都有稀疏的地方。可这条缝越来越明显，甚至连我最好的朋友都开始调侃我是不是在后脑勺种了什么神秘植物。于是我开始上网查资料，发现很多人都有类似的问题，尤其是那些熬夜、压力大的年轻人。他们说这是肾虚脱发的表现，需要及时治疗。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我一些问题，包括是否有压力过大、经常熬夜、发质油腻等情况。我如实回答，医生说我的情况可能是由于压力和不良生活习惯引起的。然后，他给了我一些建议：使用二硫化硒洗剂洗发，外用米诺地尔搽剂，平时补充维生素B6，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻及烧烤类食物。

我按照医生的建议去做了。每天早上和晚上，我都会用二硫化硒洗剂洗头，外用米诺地尔搽剂。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量早点睡觉，减少熬夜的次数。还多吃了一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻及烧烤类食物。几个月后，我发现后脑勺的头发开始长出来了，虽然不是很明显，但至少那条秃缝不再那么明显了。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们年轻人总是觉得自己很强壮，什么都能承受。可实际上，我们的身体是需要呵护的。尤其是对于那些熬夜、压力大的年轻人来说，更要注意自己的身体状况。京东互联网医院真的很靠谱，医生们都很专业，给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题，不妨去试试看吧！

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