我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是那个最积极的家伙。可惜，去年的一次意外让我付出了代价。我们在打球时，我不小心摔倒了，肩膀狠狠地撞在了地上。虽然当时我并没有太在意，但后来发现，我的肩膀开始出现问题了。

起初只是偶尔会有一点疼痛，尤其是在抬胳膊的时候。可我总是想着，可能只是肌肉酸痛，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，甚至连转动肩膀都会咯咯作响，伴随着一阵阵刺痛。有时候，疼痛会让我彻夜难眠，第二天早上起来，肩膀就像被灌了铅一样沉重。

我开始担心起来，会不会是肩周炎或者关节炎？我听说过这些病，知道它们会让人非常痛苦。于是我决定去看医生，希望能找到解决的办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是肩周炎或关节炎引起的。他建议我做一些检查，包括X光和核磁共振，以确定具体的病因。

我一边等待检查结果，一边开始尝试各种方法来缓解疼痛。有时候我会用热水袋敷在肩膀上，或者用一些止痛药。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但并不能根治问题。每次疼痛发作时，我都会想起医生的话，希望检查结果能给出一个明确的答案。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的肩膀确实有一些问题，需要进行治疗。他给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度使用肩膀。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上，我会进行一些简单的肩部运动，帮助恢复肩膀的灵活性。晚上，我会用热水袋敷在肩膀上，缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的坐姿和站姿。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的肩膀逐渐恢复了正常。虽然偶尔还会有一些不适，但已经不再影响我的日常生活。现在，我更加珍惜自己的健康，明白了预防和及时治疗的重要性。同时，我也感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够在家中就能得到专业的医疗服务，真是太方便了！

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！