我总是易怒、生闷气，甚至为小事也控制不住情绪，身体没劲，感觉气短。这种情况已经持续了快两年，自从生完二宝后就开始了。起初，我以为只是因为新生儿的到来，生活节奏的改变而引起的。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。

我记得有一次，二宝不小心打翻了我的咖啡，我当时就控制不住情绪，开始大声责骂他。看到他委屈的表情，我才意识到自己的行为有多么不合理。这种情绪波动让我感到非常困扰和无助。

我开始寻找解决办法，尝试各种方法来控制自己的情绪。有时候，我会试图通过深呼吸和冥想来平静下来，但效果并不明显。有时候，我会找朋友倾诉，希望能得到一些安慰和建议。然而，我的朋友们都很忙，很少有时间陪我聊天。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇和绝望，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能患有焦虑抑郁症。虽然这个诊断让我感到震惊和害怕，但同时也让我感到一丝希望，因为我终于知道了自己的问题所在。

医生建议我每天锻炼半个小时，并且走出去，建立自己的社交圈。起初，我对这个建议持怀疑态度，认为锻炼和社交并不能解决我的问题。但是，出于对医生的信任，我还是决定尝试一下。

我开始每天早上去公园跑步，晚上参加一些兴趣小组的活动。慢慢地，我发现自己的情绪开始变得稳定，身体也变得更加健康。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和意义。

现在，我已经完全摆脱了焦虑抑郁症的困扰，重新拥有了一个积极向上、充满活力的生活。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了正确的方向和方法，重新点燃了我对生活的热爱。

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