我从小就有一个习惯，喜欢用手掌和脚底感受周围的温度。也许是因为我生长在一个四季分明的城市，总是能从这些细微的变化中预知季节的更替。然而，最近这几天，我的手心和脚心却始终保持着一种异常的热度，仿佛有一团火焰在体内燃烧，无法散去。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近的压力过大，或者是天气的原因。可当这种感觉持续了三天，且体温始终保持在正常范围内时，我开始感到不安。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了自己的症状。医生问我是否有喝酒的习惯，我否认了。接着，他告诉我，我的症状可能是由于内火大引起的，需要注意饮食和生活习惯的调整。

我回忆起自己最近的生活状态，确实压力很大，工作和生活的平衡被打破了。加上我肚子总是涨，老放屁，吃完饭就躺着，很少运动。医生说，这些都可能是导致我体内阴阳平衡失调的原因，进而引发了手心脚心的发热现象。

医生建议我服用保济丸来调理身体，并告诫我要忌食辛辣冰凉的食物，例如辣椒、韭菜、大蒜、牛肉、羊肉和胡辣汤等。至于水果，桔子和柿子也要避免食用，其他的水果则可以适量摄入。我告诉医生，我平时主要吃苹果和梨，医生表示这两种水果是可以的。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。每天早上，我会用温水泡脚，晚上则会用热水泡手，希望通过这种方式来缓解体内的热度。同时，我也开始注意饮食和生活习惯的调整，尽量避免过度劳累和不良的生活习惯。

经过一段时间的调理，我的手心脚心的发热现象逐渐减轻，体内的热度也开始消散。虽然这个过程并不容易，但我深知，只有通过自己的努力和专业的医疗指导，才能真正恢复健康。

在这里，我想分享我的经历，希望能帮助那些正在经历类似困扰的人们。同时，也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康的感觉。最后，提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！