在这个炎热的夏天，新妈妈小李的烦恼并不是高温，而是她哺乳期的奶量突然减少。六个月大的宝宝需要更多的营养，但小李的奶水却不够用了。焦虑和无助充斥着她的心头，她开始四处寻找解决办法。

一天，小李在网上搜索“哺乳期奶量减少怎么办”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，小李向医生描述了自己的情况。医生耐心地听完后，给出了第一条建议：“每次哺乳前喝一大杯温开水。”

小李按照医生的建议做了，但效果并不明显。于是她又向医生反馈了情况。医生进一步建议她多喝汤类的食物，并适当增加运动量。小李表示自己已经在喝汤水，但仍然感觉奶水不足。医生解释说，宝宝大了，吃的也多了，需要更多的营养，所以建议她多活动活动，多吃一些食物，奶水就能多一些。

小李问医生具体什么运动有要求，医生告诉她不能做剧烈的运动，做做拉伸就行。瑜伽是最好的选择。小李表示自己刚生产完六个多月，担心有些瑜伽体式不能做。医生安慰她说，木瓜炖牛奶可以多喝，因为现在是木瓜收获的季节，加牛奶这个更天然。小李放心了，决定尝试一下。

在医生的指导下，小李开始每天做手臂拉伸和腿部拉伸，并坚持喝木瓜炖牛奶。几天后，她惊喜地发现自己的奶量有所增加。宝宝也能吃饱了，整个人都轻松了许多。

小李感激地对医生说：“谢谢老师，真的太感谢了！”医生笑着回应：“不用客气，希望我的建议能够帮助到您。”

小李的经历告诉我们，哺乳期的妈妈们在面临奶量减少的问题时，不必过于焦虑。通过合理的饮食和适当的运动，可以有效地增加奶量。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也为新妈妈们提供了便捷的咨询渠道，帮助她们更好地照顾自己和宝宝。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试小李的方法，或者直接向京东互联网医院的医生寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。在线问诊，你值得拥有！