我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。从小体质就比较虚弱，容易上火，经常头疼。每次去医院，医生总是说我需要调理身体，多休息，少熬夜。但是，作为一名白领，工作压力大，经常加班到深夜，生活节奏快，很难做到完全规律的作息。

有一天，我在网上看到有人推荐阿胶，说它可以滋阴补血，改善体质虚弱的状况。我心动了，毕竟我也想尝试一些中药来调理身体。于是，我在京东互联网医院上预约了一位中医师，希望能得到专业的建议。

医生姓李，非常和蔼可亲。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我经常熬夜、低头玩手机等不良习惯。然后，他告诉我，阿胶虽然有滋阴补血的功效，但它属于燥性，容易上火的人不适合食用。听到这话，我有些失望，但也明白了自己的身体状况不能随意尝试一些未经证实的方法。

李医生建议我先从改善生活习惯开始，尽量早睡早起，减少熬夜和低头玩手机的时间。同时，他也给我开了一些中药方，帮助我调理身体。我按照他的建议，开始了新的生活方式。每天晚上10点前就寝，早上6点起床，规律作息。同时，我也开始注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。

经过一段时间的调理，我的头疼症状明显减轻，精神状态也好了很多。李医生还建议我定期复诊，监测身体状况，及时调整治疗方案。现在，我已经完全戒掉了熬夜和低头玩手机的坏习惯，生活变得更加健康和规律。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我终于找到了适合自己的调理方法。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生，千万不要随意尝试未经证实的方法。健康无小事，及时就医才是最重要的。同时，也要注意生活习惯的改善，多休息，少熬夜，保持良好的心态和作息规律，才能拥有一个健康的身体。