我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间盯着电脑屏幕，久而久之，我的颈椎和肩膀开始出现酸痛的感觉。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决办法，尝试了各种按摩和热敷方法，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，才意识到自己的问题可能比想象中更严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了图文问诊。

在与骨科屈医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况多考虑是颈肩部肌筋膜炎，可能与长期低头伏案或感受寒凉等因素有关。医生建议我使用痹祺胶囊和酮洛芬凝胶进行治疗，并配合中频理疗仪进行理疗。同时，医生还提醒我要注意生活习惯，避免劳累和长期同一姿势不改变，适度运动锻炼，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。刚开始几天，疼痛感并没有明显减轻，我甚至开始怀疑治疗的有效性。但是，随着时间的推移，我逐渐感受到疼痛的缓解。现在，经过一个月的治疗，我的颈椎和肩膀已经基本恢复正常，工作和生活也回到了正轨。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，及时就医，重视自己的健康。