我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可现在，这个习惯却成了我最大的痛苦。每次摸到自己稀疏的头发，我都会感到一阵心酸。

我开始注意到自己的脱发问题是在大学毕业后不久。刚开始只是偶尔发现洗头发时毛巾上有几根头发，后来逐渐变成每次洗头发都能看到一大把头发掉落。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，头发稀疏也许只是暂时的现象。可随着时间的推移，我的头发越来越稀疏，甚至开始出现秃顶的迹象。这时我才真正意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种各样的洗发水和生发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中西医结合治疗脱发的文章，才开始有了新的想法。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与徐医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括头发爱出油、没有头屑、脱发明显等。徐医生告诉我，根据我的症状，西医考虑是脂溢性脱发，而中医则需要辨证论治。徐医生建议我外用一些洁发产品，并在生活方面做出一些改变，比如不吃辛辣刺激油腻食物，少吃甜食，生活规律不熬夜，适当运动，及时清洁，不要用手搔抓等。

我按照徐医生的建议去做，外用生发喷雾，调整了自己的生活习惯。几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始有所改善，新长出来的头发逐渐好转，不再明显脱落。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我看到了希望。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！