我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘痘。最近，额头上突然冒出了一堆小疙瘩，摸起来很粗糙，反光时看得更清楚。起初我没太在意，想着可能是因为最近熬夜太多，或者是吃辣椒的缘故。但是这几天，小疙瘩越来越多，甚至开始影响我的心情了。

我决定去找医生，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，任医生就接了我的咨询。他先是详细地阅读了我的病情描述，然后问我是否有瘙痒的感觉。我告诉他没有，只是反光时看得清楚。任医生说这是面部的小粉刺，需要用药治疗。

我有些担心，问任医生这些小疙瘩会不会自动消除。任医生说如果我能避免熬夜、吃辣椒等不良因素，注意饮食清淡一些，注意皮肤的卫生，可能会逐渐消退。但是如果有以上的不良因素，还可能加重。听到这里，我不禁叹了口气，心想自己平时的生活习惯确实需要改善了。

任医生建议我外擦阿达帕林凝胶，每天晚上擦一次。他还推荐了达芙文这个品牌，告诉我使用两周左右就能看到效果。我问他哪一款好，他说达芙文就很不错。我心想，既然医生都推荐了，那我就试试看吧。

在任医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会认真地清洁皮肤，然后涂上阿达帕林凝胶。刚开始几天，效果并不明显，但是我并没有放弃。慢慢地，我发现小疙瘩开始变少了，皮肤也变得光滑了许多。两周后，我的额头上已经看不到那些讨厌的小疙瘩了，心情也变得轻松了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，生活习惯的改善对于皮肤的健康同样至关重要。感谢任医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了自信的笑容。

你有类似的经历吗？欢迎分享！