我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始感到腰酸背痛，尤其是在长时间坐着或站立后。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是上网搜索相关信息。看到很多人都在讨论补钙和肾虚腰痛的问题，我也开始怀疑自己的腰酸背痛是不是因为缺钙或肾虚引起的。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个专科医生进行图文问诊。医生问我腰酸背痛多长时间了，我告诉他已经有几个月了。医生说，腰酸背痛多是腰肌劳损造成的，和肾虚关系不大。听到这里，我松了一口气，原来不是什么大问题。

我又问医生，补钙要吃几种钙片，医生说只需要一种就可以了。同时，医生也提醒我，如果有结石，不建议吃钙片。对于腰酸背痛，医生也说只需要一种钙片就可以缓解症状。听到这里，我有些疑惑，为什么腰酸背痛也可以通过补钙来缓解呢？医生解释说，钙不仅对骨骼健康有益，也可以帮助肌肉放松，减轻疼痛感。

医生还给了我一些综合指导建议，包括适当休息、进行一些简单的腰部运动、保持良好的坐姿和站姿等。这些方法听起来都很简单，但我知道只有坚持做才能真正改善我的腰酸背痛问题。

在和医生的交流中，我深深感受到京东互联网医院的便利和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日摆脱腰酸背痛的困扰。

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