我叫小明，今年17岁，高二的学生。从小到大，我一直都是班里的尖子生，父母对我的期望也很高。然而，随着学习压力的增大，我开始感到厌学，甚至有时候连上学的勇气都没有了。

那天晚上，我在网上搜索“脾虚怎么治疗”，因为我总是感觉自己没有精力，食欲不振，整个人都很疲惫。正好，京东互联网医院的医生在线，我就向他咨询了我的情况。

医生很耐心地听完了我的描述，然后建议我可以适当吃一些补脾益气的食物，例如山药、莲子等。同时，他也提醒我，压力大还是要多参加户外运动，劳逸结合，这样才能更好地保持身心健康。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天做完作业后，我都会出去散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。渐渐地，我发现自己的心情变得更加愉悦，学习效率也提高了不少。

有一次，我问医生，吃保健品有用还是药品有效果。医生告诉我，户外运动更好一些，因为它不仅可以锻炼身体，还可以放松心情，缓解压力。所以，我开始每周至少去一次公园，和朋友们一起打篮球、踢足球，享受运动带来的快乐。

医生还建议我平时多补充点营养，睡眠要充足。于是我开始注意自己的饮食，多吃一些蔬菜水果，保证每天有足够的睡眠时间。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的身心健康产生了巨大的影响。

现在，我已经不再感到厌学，反而对学习充满了热情。我知道，健康是最重要的，只有拥有一个健康的身体和心态，才能更好地面对生活的挑战。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。

如果你也像我一样，面临着学习压力和健康问题，不妨试试医生的建议，相信你也会收获意想不到的效果。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！