我还记得那天晚上，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的妻子和我都很失望，甚至有些沮丧。我们尝试了各种方法，但每次都以失败告终。我的勃起不硬，时间也太短了，仿佛一场梦，转瞬即逝。我们都知道这不是正常的，但我们不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生问了我很多问题，包括我的性生活频率、每次持续时间等等。然后他告诉我，我并没有早泄，我的性生活时间是正常的。听到这个消息，我感到一丝安慰，但同时也很困惑。为什么我和妻子都感到不满意呢？

医生解释说，我的问题可能是由多种因素引起的，包括过度手淫、压力、身体状况、情绪等等。他建议我多运动，多锻炼，提高身体素质，戒除手淫。同时，他也推荐我服用西地那非来进行治疗。这个药物可以帮助我在性生活中更好地表现自己，增强自信心。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会做一些凯格尔运动和深蹲，晚上也会和妻子一起做一些前戏，调节气氛。同时，我也开始服用西地那非。起初，我对这个药物持怀疑态度，担心它会有副作用。但是，医生告诉我，只要按照说明书上的剂量服用，副作用是很小的。

慢慢地，我开始感觉到变化。我的勃起变得更硬，时间也更长了。妻子也对此表示满意。我们重新找回了性生活的乐趣，彼此之间的关系也变得更加亲密。医生说，西地那非可以帮助我达到良性循环，恢复正常功能，性生活质量明显改善，可以逐步停用。现在，我已经不再需要服用这个药物了，但我仍然保持着健康的生活习惯和良好的心态。

我想对所有和我有类似问题的人说，不要害怕去看医生。有时候，我们需要专业的帮助来解决问题。同时，也要注意自己的生活习惯和心态。保持健康的生活方式，多锻炼，少熬夜，少喝酒，少吃辛辣刺激食物。这些都可以帮助我们更好地管理自己的身体和情绪。最后，我要感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们给了我希望和信心，让我重新找回了性生活的乐趣和自信心。