我叫李明，今年46岁，生活在南方的一个小城市。半年前，我开始出现严重的失眠问题。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着，也总是做噩梦，醒来后仍然感到疲惫不堪。这种状态持续了很久，严重影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了一种名为“睡博士”的产品，据说可以帮助改善睡眠质量。我决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，褪黑素对睡眠有帮助，并推荐我使用“睡博士”。我问医生大约需要多久才能见效，医生回答说通常3-5天就可以起效。我很高兴，因为我迫切需要改善我的睡眠状态。

我按照医生的建议开始使用“睡博士”，并且在使用的过程中，注意了自己的作息和饮食习惯。果然，第三天晚上，我就感觉到自己入睡变得更容易了。接下来的几天里，我的睡眠质量明显提高，白天的精神状态也变得更好。

我再次联系了医生，询问是否可以长期使用“睡博士”。医生告诉我，这个产品是安全的，可以根据需要使用。同时，医生也提醒我，改善睡眠不仅仅依赖于药物，还需要注意生活习惯和心理状态的调整。

现在，我已经使用“睡博士”几个月了，我的睡眠质量得到了明显的改善。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但总体来说，我的生活质量已经大大提高了。我非常感谢京东互联网医院的医生和“睡博士”产品，帮助我走出了失眠的困扰。

如果你也正在经历失眠的困扰，我建议你尝试一下“睡博士”。同时，也要注意自己的生活习惯和心理状态的调整。健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能拥有一个良好的睡眠质量，过上健康快乐的生活。