我还记得那天早上，突然间左腰上面一拳的位置传来一阵绞痛，仿佛有人用力捏住了我的腰部。疼痛持续了大约五分钟，随后消失，留下一片凉意。起初我并没有太在意，毕竟我有腰椎间盘突出的问题，经常会有腰部不适的感觉。但这次不同，疼痛的位置和性质都让我感到不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我的问题，询问疼痛的具体情况和可能的诱因。我告诉他疼痛是持续的，且没有明显的外伤或高强度运动的记录。医生又问我是否有久坐、久站、久行、负重劳累的情况，我承认自己平时工作压力大，经常需要长时间坐着或站着。

医生根据我的描述，初步判断可能是腰肌劳损引起的疼痛，但也不能排除泌尿系结石的可能性。他建议我去线下医院做一个彩超检查，以确定是否存在结石。同时，他也给了我一些日常护理的建议，包括注意休息、避免久坐久站久行、腰部适度保暖、适度进行腰背部肌力锻炼等等。

我按照医生的建议，去医院做了检查，幸运的是并没有发现结石。医生告诉我，这次的疼痛可能是由于腰肌劳损引起的，需要注意日常的护理和锻炼。回家后，我开始认真执行医生的建议，避免长时间坐着或站着，适当进行腰背部的锻炼，注意腰部的保暖和休息。慢慢地，我的腰部不适感减轻了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的图文问诊服务也让我感到非常方便和实用，能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。