我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题变得越来越严重。有时候甚至两三天才上一次大厕所，肚子疼得像要炸开一样。

那天，我实在忍不住了，决定上网咨询医生。打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我便秘的频率和是否有便血等症状，我如实回答了。医生告诉我，我的情况属于脾虚肠道无力排便，需要通过饮食调整和药物辅助来改善。

医生详细地询问了我的身体状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。确认我没有这些问题后，医生建议我使用麻仁丸来辅助排便，并且告诫我在用药过程中如果出现不适，应该及时停药并就医。同时，医生还给了我一些建议，例如禁烟酒和辛辣饮食，增加膳食纤维摄入，多吃瓜果蔬菜，适当运动增强肠蠕动等等。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些富含膳食纤维的食物，例如燕麦粥、全麦面包等。中午和晚上，我会尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始每天晚上散步半小时，希望通过运动来改善肠道蠕动。

在医生的指导下，我坚持了一个星期的调整，果然效果显著。我的便秘问题得到了明显的改善，肚子也不再那么疼了。当然，医生也提醒我，如果一个星期后仍然没有缓解，就需要去线下医院做进一步检查，以免延误病情。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，决定从此以后更加关注自己的身体，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！