我从小就长痘，青春期的时候满脸都是，生育后下巴开始长痘。中西医都尝试过，异位A酸软胶囊也吃了一年多30多盒，吃时管用停药就长。医生说这是遗传的痘，我的父亲也长痘。这种情况真的很让人绝望。

我尝试了各种方法，包括使用二硫化硒洗剂和博乐达、康芙美等医学护肤品清洗面部，甚至到医院刷酸治疗（博乐达超分子水杨酸），每两周一次，坚持了五次以上。然而，效果并不理想。每次刷完酸，下巴都会脱皮，但痘痘并没有太多缓解。

我也注意了生活习惯，尽量不熬夜、不喝酒，避免精神紧张和压力大，少玩电脑手机和日晒，避免挤压和搔抓，少吃辛辣刺激食物及油食甜食奶食，多吃蔬菜水果。如果有便秘及时调整。但这些禁忌都没用，痘痘依然存在。

医生说痤疮主要与遗传、油性皮肤基础上，雄激素分泌多（或者外源性）、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等因素有关。我也查过激素六项和甲功，结果都正常。医生建议我可以尝试光子嫩肤治疗，面膜选用创福康，博乐达家用低浓度酸，保持生活规律。但我总觉得这些方法只能缓解，不能根治。

光子嫩肤的原理是强光刺激皮肤胶原增长，调节油脂，甚至可以改善色斑，选择性破坏黑色素颗粒。听起来很神奇，但我还是有些怀疑。医生说压力大、熬夜、吃油甜食辛辣刺激食物最易长痘，化妆品也容易堵塞毛孔。这些我都知道，但似乎无论如何也无法摆脱痘痘的困扰。

我开始思考，是否应该尝试一些非传统的方法？比如中医的针灸、艾灸，或者是食疗？我听说过一些人通过改变饮食习惯，多吃一些清热解毒的食物，例如苦瓜、黄瓜、西红柿等，来改善皮肤状况。也许我可以试试看？

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，如何正确清洁皮肤，如何选择适合自己的护肤品，如何避免过度刺激皮肤等等。虽然痘痘依然存在，但我已经不再那么焦虑和绝望了。我知道，只要我坚持下去，总会找到适合自己的方法的。

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