我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脸。可能是因为小时候总被夸皮肤好，长大后也就养成了这个习惯。直到有一天，我摸到额头上有很多小米粒疙瘩，才意识到自己的皮肤已经不再是以前的光滑细腻了。

起初，我并没有太在意，毕竟我也不是什么皮肤科专家。只是偶尔在网上搜索一下，看到有人说是因为脾虚引起的，手上也会长疙瘩。可我总觉得这不太可能，毕竟我平时吃得还算营养均衡，怎么会脾虚呢？

但随着时间的推移，这些小米粒疙瘩越来越多，甚至开始影响我的日常生活。我不敢再像以前那样随意摸自己的脸，生怕触碰到那些疙瘩。每次照镜子，都会被自己的皮肤状态吓到。于是我决定去看医生，希望能找到解决的办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生。我们进行了图文问诊，医生让我拍了一张照片给他看。很快，他就回复了我：“这是粉刺，可以用维A酸乳膏。”

我有些疑惑，为什么会长粉刺？医生解释说是因为毛孔堵塞。原来我换了精华，挺油的，可能跟这个有关系。医生建议我尽量不用精华，皮肤干燥可以喷水。听完医生的建议，我开始反思自己的护肤习惯。用精华前皮肤挺干的，可能是我过度使用了精华，导致毛孔堵塞了。

从那以后，我开始调整自己的护肤步骤，减少精华的使用，多喷水保湿。同时也开始注意饮食，多吃一些清淡的食物，少吃油腻的东西。慢慢地，我的皮肤状态开始改善，额头上的小米粒疙瘩也逐渐消失了。

这次经历让我明白，皮肤问题并不是小事，需要认真对待。同时也感谢京东互联网医院的医生，给了我专业的建议和指导。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！”