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维E和维B一起吃行不行?咖啡茶酒要忌口吗?

维E和维B一起吃行不行?咖啡茶酒要忌口吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心神不宁,总感觉身体里有一股说不出的疲惫感。作为一名白领,工作压力大,生活节奏快,经常加班到深夜,饮食也很不规律。这些都可能是导致我身体不适的原因吧。

我开始关注自己的健康,尤其是维生素的摄入。听说维E和维B对皮肤和神经系统都有好处,于是我决定去药店买一些回来。可当我拿起这两种维生素时,心里却犯了难:它们能一起吃吗?咖啡、茶、酒这些日常饮品要忌口吗?

带着这些疑问,我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。

“你好,请问你有什么需要咨询的医学问题?”医生问道。我把自己的疑惑一一列举出来。医生耐心地解释道:“维E和维B可以一起吃的,早饭后吃最合适。至于咖啡、茶、酒这些饮品,少喝一些就行了。”

我有些不放心,问道:“不用间隔时间吃吗?有些人说要间隔四小时。”医生笑了笑,回答:“可以一起吃的,不需要间隔时间。”

我松了一口气,心中的疑虑终于解开了。医生还提醒我,吃维生素时最好不要喝咖啡、茶、酒,以免影响吸收。这些小细节我之前从未注意过,真是感谢医生的指导。

从那以后,我开始更加关注自己的健康,规律作息,合理饮食,适量运动。每天早饭后,我都会吃上一颗维E和一颗维B,感觉整个人都精神了许多。咖啡、茶、酒这些饮品我也开始控制摄入量,偶尔喝一杯也无妨。

健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也有类似的经历,欢迎分享。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!维生素E和维生素B的合理摄入 常见症状 维生素E和维生素B的缺乏可能导致皮肤干燥、头发脱落、疲劳、免疫力下降等症状。这些维生素对于保持皮肤、神经系统和红细胞的健康至关重要。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 早餐后服用维生素E和维生素B可以提高吸收率。 2. 可以同时服用这两种维生素,不需要间隔时间。 3. 咖啡、茶和酒的摄入应适量,过量可能影响维生素的吸收和利用。 4. 在服用任何补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见。 5. 维持均衡的饮食,多吃富含维生素E和维生素B的食物,如坚果、全谷物、绿叶蔬菜等。

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