我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近几个月，我总是在早上醒来和晚上吃完饭后感到嗓子不舒服，伴随着咳嗽和痰。这种感觉持续大约半小时，然后就恢复正常。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气变化或是工作压力大所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关的症状和调理方法，了解到可能与脾虚痰湿有关。为了更好地理解自己的病情，我决定向京东互联网医院的医生进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，这种情况可能是慢性咽炎引起的，并询问了我是否抽烟。虽然我抽烟的频率很低，但医生还是建议我尽量戒烟，以减少对喉部的刺激。医生还建议我去耳鼻喉科做一个喉镜检查，以确定病因，并开具了口服含片和化痰药的处方。

在服用药物的同时，医生也给了我一些健康指导。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。其次，避免过度使用嗓子，尤其是在空气干燥或污染严重的环境中。最后，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有了明显的改善。虽然偶尔还会出现嗓子不舒服的情况，但已经不再像之前那样频繁和严重了。我也更加重视自己的健康，开始关注饮食和锻炼，希望能够保持良好的身体状态。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时有效的医疗帮助。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

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