我从来没有想过，一个简单的下蹲动作会让我付出如此大的代价。昨天中午，我在家里做家务时，突然感到左腿膝关节窝处一阵剧痛，随后就肿了起来。起初，我以为只是扭伤了，休息一会儿就好了。可是一整天过去了，疼痛和肿胀不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生非常耐心地询问了我的症状，并详细解释了可能的原因和治疗方案。

医生告诉我，我的症状可能是腘窝囊肿引起的，需要做彩超检查来确定。听到这个消息，我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是，至少我知道了自己的病情；担忧的是，手术治疗的可能性让我感到害怕。

在医生的建议下，我去医院做了彩超检查。结果证实了医生的判断，确实是腘窝囊肿。医生说，如果不手术治疗，囊肿可能会继续增大，影响我的日常生活。虽然我很不想接受手术，但我也知道这是最好的选择。

手术后，我需要进行一段时间的康复训练。医生建议我减少活动，少走路，避免劳累过度。同时，也可以适当进行一些轻度的运动，如瑜伽，来帮助恢复。医生还提醒我要注意避免患处的拉伸，合理安排运动负荷，避免局部负荷过度。

整个治疗过程中，医生和护士都非常关心我的情况，经常来探望我，询问我的恢复情况。他们的关心和照顾让我感到很温暖，也让我更有信心面对未来的挑战。

现在，我的康复训练已经接近尾声了。虽然还有一些不适，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会完全恢复健康。回想起这段经历，我深深地感激医生和护士的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。他们让我在最困难的时候找到了希望和支持。

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