我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰部开始出现了疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为久坐引起的暂时不适。然而，随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

我决定去医院做个检查，结果被诊断出患有腰椎间盘突出，压迫神经导致腿部疼痛。医生建议我进行物理治疗和药物治疗，并且推荐我使用扁氏腰椎贴来缓解疼痛。我对此表示怀疑，毕竟我从未听说过这种贴片的存在，担心它是否真的有效。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和求知欲，我决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并且详细解释了扁氏腰椎贴的成分和作用原理。他告诉我，这种贴片主要由中药成分组成，可以通过皮肤渗透，达到缓解疼痛和改善血液循环的效果。

医生还向我推荐了一些其他的治疗方法，包括口服药物、外用膏药、中医理疗等，并且强调了生活习惯的重要性。他建议我避免高强度运动和反复旋转、弯腰的动作，保持良好的生活习惯，防止腰腿部受凉或过度劳累，合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，含钙高的食物（牛奶，虾皮海带等），并且加强腰背肌训练，进行身心训练，如瑜伽、太极等。

在医生的指导下，我开始使用扁氏腰椎贴，并且按照他的建议调整了自己的生活习惯。经过一段时间的治疗和自我管理，我的腰痛明显减轻，腿部疼痛也得到了缓解。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们提供的专业服务。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。

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