我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。它们不仅黄黑，还有明显的龋齿。每当我笑或说话时，总是下意识地用手遮住嘴巴，生怕别人看到我的牙齿。这种自卑感伴随了我很长一段时间，直到有一天，我决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的情况。医生很快就回复了我，告诉我我的牙齿问题主要是龋齿和牙垢引起的。龋齿需要去医院清理并补牙，而牙垢则可以通过洗牙来解决。听到这个消息，我既感到失望又有些安慰。失望的是我需要去医院治疗，安慰的是我终于知道了问题的根源。

医生还告诉我，蛀牙的发生与口腔卫生、饮食习惯以及牙齿本身的质量都有关。即使我每天都刷牙，也不能完全阻止蛀牙的发生。医生建议我每天至少刷牙三次，每次至少三分钟，并使用巴氏刷牙法。同时，医生还提醒我要注意牙齿缝隙的清洁，避免食物残渣滞留在牙齿间。

在医生的建议下，我开始了我的口腔护理之旅。首先，我去医院清理了龋齿并补牙。医生使用光固化树脂补牙，颜色和硬度都与我的牙齿相匹配。然后，我定期去洗牙，清除牙垢。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量少吃甜食和碳酸饮料，多吃水果和蔬菜。

几个月后，我的牙齿发生了明显的变化。它们不再黄黑，变得洁白而健康。我的自卑感也随之消失了。我开始大胆地笑和说话，不再用手遮住嘴巴。我的朋友和家人都夸奖我，说我看起来更自信了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们应该重视自己的口腔健康，定期检查和清洁牙齿，避免小问题变成大问题。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和治疗，帮助我找回了自信和健康的笑容。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，去看医生吧。健康是最重要的财富，值得我们去投资和保护。