我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。小时候，父母总是担心我会受伤，反复叮嘱我穿上鞋子。但我总是觉得，赤脚走路更能感受到大地的温暖和自由的气息。直到有一天，我的脚祼开始疼痛，尤其是在走路或站立一段时间后，疼痛感会加剧。我开始意识到，可能是我的习惯引起了问题。

我去看了医生，经过一系列检查，医生告诉我我患有骨质增生。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生说，骨质增生是一种退行性疾病，随着年龄的增长，骨骼会逐渐失去弹性和韧性，导致骨头变形和增生。这种情况在老年人中比较常见，但我才三十多岁，怎么会得这种病呢？

医生安慰我说，虽然骨质增生无法完全治愈，但可以通过药物和生活方式的改变来控制症状。他推荐我使用仙灵骨葆和钙尔奇一同使用，帮助补充钙质和改善骨骼健康。同时，他也建议我减少赤脚走路的次数，避免长时间站立或行走，多做一些低强度的运动来保持关节的灵活性。

我开始按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。每天早上，我会服用仙灵骨葆和钙尔奇，晚上则会进行一些简单的瑜伽和拉伸运动。虽然一开始我还是会偶尔赤脚走路，但随着时间的推移，我逐渐习惯了穿上鞋子，尤其是在外出时。

几个月后，我再次去看医生，进行复查。医生说，我的症状有所改善，骨质增生的情况也没有进一步恶化。他鼓励我继续坚持治疗和生活方式的改变，并提醒我定期复查，以便及时发现和处理任何问题。

现在，我已经学会了如何与骨质增生共存。虽然我不能像以前那样随意赤脚走路，但我仍然可以享受生活的美好。每当我感到疼痛或不适时，我都会想起医生的建议，调整自己的生活方式，保持积极乐观的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！