我从小就很喜欢跳绳，觉得那是一种既能锻炼身体又能放松心情的好方法。可谁知道，正是这项我最爱的运动，竟然成了我腰间盘突出的罪魁祸首。

那天我在家里跳绳，突然感觉腰部一阵剧痛，接着就传到了小腿和臀部。起初我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一晚上就好了。可第二天早上，疼痛不仅没有减轻，反而更严重了。走路都成问题，膝盖后面也开始隐隐作痛。

我赶紧去医院做了CT检查，结果显示我患了肾虚型腰椎间盘突出。医生告诉我，这种情况需要及时治疗，否则可能会导致更严重的后果。我当时就吓坏了，心想：我才二十多岁，怎么就得了这种病？

幸好我找到了京东互联网医院的**副主任医师。通过图文问诊，他详细了解了我的病情，并开了一些药物给我。同时，他还教我一些腰背肌功能锻炼的方法，帮助我改善不良姿势，增强腰部的稳定性。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天我都会按照医生的建议进行锻炼，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的腰部疼痛有所缓解。同时，我也开始注意日常生活中的细节，避免久坐、长时间一个动作工作等不良习惯。

经过几个月的治疗和锻炼，我的腰间盘突出症状明显改善。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经不影响我的日常生活了。更重要的是，我从这次经历中明白了健康的重要性，开始更加注重自己的身体和生活方式。

我非常感谢**副主任医师的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在治疗过程中感到非常安心和放心。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院找他咨询。相信他一定能给你最好的建议和治疗方案。

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意日常生活中的细节，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。