我总是很焦虑，有点抑郁，需要怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小雨，今年28岁，来自广州。从小我就是一个敏感的人，容易受到外界的影响。随着工作压力的增大和生活节奏的加快，我的情绪开始变得越来越不稳定。有时候我会莫名其妙地感到恐惧和无助，甚至有轻生的念头。

我知道我需要帮助，但我一直没有勇气去医院。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肝郁脾虚的文章，才意识到自己的症状可能与此有关。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

医生问我之前是否去过医院看过病，我说没有。然后他问我具体的症状，我告诉他我总是很焦虑，有点抑郁。医生说如果我之前没有到线下医院确诊过的话，他这里今天是开不到药的。我有些失望，但医生解释说，按照平台管理规定，需要到线下去精神或心理科医院及时就诊，以免延误治疗。

我理解医生的意思，但我还是想开点西药来缓解一下症状。医生说他这里主要是针对作普通的心理咨询，还有病情稳定的患者的复诊开药。对于首诊或病情不稳定有变化的情况，需要到线下去精神或心理科医院及时就诊。医生建议我如果觉得情况不太好的话，还是建议到当地的精神专科医院，找心理科或精神科医生确诊以后，再用药物调整，状态会好一点。

我听了医生的建议，决定去当地的精神专科医院就诊。经过一番检查和评估，医生确诊我患有轻度抑郁症，并开了一些药物给我。同时，医生还建议我进行心理咨询和认知行为疗法，以帮助我更好地管理自己的情绪。

现在，我已经在接受治疗了。虽然过程中有时候会感到很难熬，但我知道这是我必须走的路。感谢京东互联网医院的医生给我提供了正确的方向和建议，也感谢所有关心我的人。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人，记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！