我从小就喜欢低头玩手机，长大后也习惯了低头工作。直到有一天，右边脖子开始疼痛，像被一根绳子勒住一样，越来越难受。我试图用手按摩缓解，但效果不大。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他问了我很多问题，包括是否长期低头工作、是否有手麻胳膊疼等症状。我告诉他，我的工作需要长时间低头，手不麻但胳膊偶尔会疼。他说这可能是颈椎病引起的，并建议我做一些检查。

检查结果显示，我的颈椎确实有问题。医生告诉我，长期低头会导致颈椎受压，引发疼痛和其他症状。他给我开了一些药，包括外贴止疼药和口服肌松药，并建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，正确选择坐姿和枕头高度等。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，慢慢地，我的脖子不再那么疼了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头工作，多做一些颈部和腰背部的伸展运动。现在，我的脖子已经基本恢复正常了，非常感谢京东互联网医院的医生和他们的专业治疗。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，也要注意自己的生活习惯，多做一些有益于健康的运动和活动。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！