我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，我都能吃得津津有味。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

一个月前，我开始出现舌苔厚白、上火、便秘、口干舌燥、睡眠差、胃灼烧感和长痘等一系列问题。起初，我并没有太在意，认为只是因为最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在朋友的建议下，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位经验丰富的中医专家取得了联系。医生询问了我的症状和生活习惯后，判断我是因为胃火旺盛、脾虚湿热所致。为了更好地了解我的情况，医生还要求我发了一张舌头的图片给他看。

医生告诉我，我的舌苔厚白、胃火大、胃阴不足，需要通过滋阴的中药来调理。具体来说，他建议我用麦冬、沙参泡水喝，并可以加点菊花。同时，医生也提醒我平时要少吃辛辣油腻食物，多吃清淡易消化的食物，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议进行了调理，果然效果显著。舌苔变薄，口干舌燥的感觉减轻，睡眠质量也明显提高。最重要的是，我的胃灼烧感和长痘问题也得到了缓解。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们不能只追求眼前的享受，而忽视了长远的健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

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